Susah diet karena makanannya yang tidak enak? Sekarang waktunya kamu bikin overnight oat. Makanan satu ini merupakan menu wajib untuk kalian coba saat sarapan.
Overnight oat cenderung seperti snack tapi punya kandungan karbohidrat yang tinggi. Dengan bahan utama oatmeal menjadikan menu ini memiliki sekitar 55% karbohidrat dari total kalori 280-290 kkal.
Kabar gembira pagi penggemar coklat! overnight oat bisa dikombinasikan dengan coklat atau choco chips. Simak resep berikut ya, kombinasi pisang dan choco chips akan buat overnight oatmeal jadi lebih nikmat.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
1. ? cangkir yogurt greek polos atau yogurt biasa
2. ½ cangkir oatmeal
3. 5 sendok susu sapi segar atau susu kedelai
4. 1 sendok makan biji chia (chia seeds)
5. ½ sendok teh ekstrak vanili
6. Sedikit garam dan 2 sendok makan madu
7. 1 buah pisang, bisa dihaluskan atau dipotong bulat
8. 2 sendok makan choco chips
Cara Membuat
- Campurkan dan aduk semua bahan kecuali pisang dan choco chip ke dalam mangkuk atau blender dengan Chopper Vasa selama sekitar 2 menit ke dalam botol khusus juicer.
- Tutup dan diamkan selama 4 jam di dalam kulkas. Lebih disarankan untuk menginapan.
- Terakhir, menaburkan pisang atau choco chip sebagai topping ketika hendak dimakan di pagi hari setiap harinya.
Untuk informasi selanjutnya tentang produk Vasa, langsung saja check website Vasa di
www.VasaIndonesia.com
#LivingWithVASA